• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡、洪敬倫醫師提醒，應將尋求精神科  、

  冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

  社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰 ，醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈  ，實務上常見的反應反而是沈默
  。這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，一旦這層保護傘被戳破
  ，許多人會質疑自己是否「太鬆懈」。容易受驚
  ，這類衝擊不僅是隱私外洩，例如在心裡對自己說：「這段時間因為新聞 ，當「診療空間是安全的」這項共識被撼動，伴隨強烈的羞恥 、

  第二 ：是設定一段「調整期」，兩種反應都是正常的。無法充分感受事件的嚴重性，責任應該指向犯罪
  、但洪敬倫醫師進一步說明 ，會產生強迫式的反覆回想
  ，將身體與私密領域交給專業
  。若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫，

  感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

  這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮 ，這是常見的心理保護機制
  。他提醒，

  在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

  洪敬倫醫師表示，創傷通常經歷三個階段：

  第一階段 ：麻木淡漠（事發數日至一週後）

  初期反應為麻木、檢調已針對妨害秘密與性隱私方向展開偵辦。

  臨床上常觀察到當事人在事件後，對精神科而言，私密影片遭外流怎辦？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

  旅館房間或更衣空間時 ，在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆。若發現自己在風波後，

  走進醫美診所診療室、同時也有人會立即出現焦慮、民眾在事後往往會驚覺，竟可能處於被窺視的風險中 。通常會暫時放下對環境的戒備，圖片來源：motionelements）

  延伸閱讀 ：
  ·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者 ！請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援
  。拒絕進入密閉空間，

• 非自願的回憶湧現 ：腦海反覆出現與偷拍相關的畫面，若影響日常生活超過一個月仍未改善 ，被喚起的記憶會開始反覆出現
  。甚至延後必要檢查
  。洪醫師提出兩個具體步驟。大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態，洪敬倫醫師坦言 ，而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。且伴隨睡眠品質下降 、精神科醫師洪敬倫指出 ，也開始出現環境檢查的行為 。主要是人在接受治療或療程時 ，質疑自己「當時為何沒發現異狀 ？」 。

  第一 ：是為狀態「命名」，允許自己在進入陌生空間時多檢查一次
  ，淺眠或容易驚醒的狀況。妳是否會下意識先抬頭檢查天花板，長期下來可能使民眾對醫療體系與公共空間抱持懷疑。

• 環境中難以放鬆：即使已反覆檢查診療室、自責與懊悔。文章授權提供／健康醫療網 、這是一種長期建立的社會共識，

信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建，持續一個月出現以下狀況，且難以自行停止。

最後洪敬倫醫師建議，破壞信任的人 ， 揭「5大性騷擾迷思」：傳圖片也構成
·臉書社團洩大量不雅照
！難以置信、